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随着生活水平的提高，胖不再是一种福气，它不仅影响着人的美丽还时时刻刻都影响着人们的身体健康，所以减肥成为一种潮流。减肥首先要减掉大肚腩，下面我们一起来看看方法吧!
1991年全国第三届肥胖病研究学信会，医学家认为：肥胖则是身体脂肪过度蓄积、人体能量平衡失调的一种症状。简单地总结了以下六条：
吃得多、耗得少，摄入过多能量环境因素 遗传因素代谢因素神经精神因素 内分泌因素容易心情烦躁，食欲良好，有些女性出现头痛、情绪反复，厌倦吃甜食等症状。
由于气血不足引起，食欲正常，四肢正常，但身体却有许多脂肪积累。
有食欲不振，不爱吃主食，爱吃零食的倾向，容易疲劳，运动非常容易出汗、气喘。
如果强制节食，可能可以暂时瘦下来，但一旦不节食，就会反弹回来，并会积聚更多的脂肪。
